Stabilisierung und Selbstwirksamkeit

In dem Austausch wird es nicht primär um die Inhalte von Traumaerfahrungen gehen, sondern um die Frage, wie ein konstruktiver, förderlicher Umgang mit traumassoziierten Symptomen und Zuständen im Alltag noch besser und selbstwirksamer gelingen kann. Der Kurs ersetzt keine Traumatherapie, sondern versteht sich als ergänzendes Unterstützungsangebot für von (ehemaliger) Gewalt betroffenen Frauen*.

Im Folgenden benannt: 

• Wie gehe ich konstruktiv und selbstwirksam mit Symptomen und herausfordernden Zuständen um?
• Wie kann ich mir im Alltag noch besser selbst helfen?
• Welche sind meine intrapsychischen Ressourcen, welche sind Ressourcen aus meinem Umfeld?
• Wie erlange ich Zugriff auf Ressourcen in besonders herausfordernden Zuständen?

Die Übungsangebote stammen aus der Traumaforschung und meiner Arbeitserfahrung, sie wurzeln in der Existenziellen Perspektive von psychotherapeutischen Verfahren. Sie wenden sich an folgende Ebenen: