Beratungsgespräch, zwei Personen, Halbportraitaufnahme , Hintergrundfarbe blau

Herzlich Willkommen!

Ankommen. Begreifen. Heilen.

Trauma erkennen – Beziehungen neu gestalten – Würde zurückgewinnen

Traumatische Erfahrungen verändern nicht nur inneres Erleben, sondern auch zwischenmenschliche Beziehungen, unseren Körper, die Neurophysiologie, ein Gefühl von Vertrauen und den Blick auf sich bzw das eigene Selbst. Oft wirken sie leise, verborgen, über Generationen hinweg – und doch können sie unser Fühlen, Denken und Handeln tiefgreifend prägen.

Ich begleite Menschen dabei, diese Zusammenhänge zu erkennen, zu fühlen, zu begreifen und zu transformieren. In meiner Arbeit in Trauma-informierter Therapie, Supervision und Seminarleitung verbinde ich Grundlagen der Psychotraumatologie, Tiefenpsychologie, traumasensible Körperarbeit und eine systemische Haltung gegenüber individuellen und transgenerationalen Dynamiken.

Beziehungen begreifen – Dynamiken erkennen

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf dem Erkennen, Begreifen und Verändern von Betroffenen–Täter:innen-Dynamiken – sowohl in privaten Beziehungen als auch in beruflichen Kontexten und Systemen.

Menschen können oftmals spüren, wenn etwas „nicht stimmt“, doch sind die Wahrnehmungen nicht immer erklärbar. Täter:innenstrategien wirken oftmals subtil und leise: über Schuldumkehr, emotionale Kontrolle, Grenzverletzungen, dem Erzeugen von Angst, scheinbare Fürsorge oder auch Scheinverbundenheit. 

Ich unterstütze dabei,

  • Dysfunktionalität in Beziehungen und Interaktionen klar zu erkennen

  • Täter:innenstrategien einzuordnen, ohne sich selbst weiter zu entwerten

  • gesunde Grenzen wahrzunehmen und zu vertreten

  • gesunde, neue Beziehungsmuster zu erlernen

  • und sich aus schädigenden Beziehungsdynamiken zu lösen.

Innere Klarheit ist kein Angriff – sie ist ein Akt der Selbstachtung.

Auf meiner Webseite sind unterschiedliche Trauma-informierte Angebote zu finden: Einzeltherapeutische Angebote für Heranwachsende und ihre Bezugsnetzwerke, Selbsterfahrungsangebote für Gruppen, Supervisionen für psychosoziale Fachkräfte und Erwachsenenbildung. 

 

„Die Kunst der Menschwerdung besteht darin, die Wunden in Perlen zu verwandeln“ (Hildegard von Bingen)

Traumatherapie

Kinder- und Jugendtherapie

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Gestapelte Bücher, Publikationen

Publikationen

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Feedback meiner Kund*innen

Vertrauensbildung

Lena Grabowski war in einem sehr schwierigen Lebensabschnitt eine große Unterstützung. Obwohl ich vor unserem ersten Termin sehr skeptisch war, hat sie mit ihrer einfühlsamen Art mein Vertrauen gewinnen und mich innerhalb kürzester Zeit stabilisieren können. In allen darauffolgenden Sitzungen war sie stets darauf bedacht, individuell für mich passende Ansätze zu finden und mich nach jedem Gespräch gestärkt und mit einem guten Gefühl zu entlassen. So konnten wir nicht nur sehr erfolgreich an meinen Themen arbeiten, sondern ich habe auch Vertrauen in mich und meinen ganz eigenen Weg gewonnen. Sie bleibt auch weiterhin meine Vertrauensperson, sollte ich einmal straucheln oder vor einer schwierigen Entscheidung stehen. Für dieses Geschenk bin ich von Herzen dankbar.
Nadja S.

Herzenswärme…

Lena Grabowski hat eine enorme Herzenswärme. Sie versteht es wie niemand sonst, dem ich bisher im Leben begegnet bin, einen Menschen mit dem Herzen zu erfassen und ihm mit Wertschätzung und Respekt eine echte Unterstützung zu sein. Durchs ihre Ausbildung habe ich für mich ein starkes, vertrauensvolles Gefühl von „ich kann´s einfach anpacken, ich schaffe das“ entwickelt. Beruflich und persönlich habe ich dadurch vieles anschieben können und es entwickelt sich noch immer viel Positives. Einfach unglaublich.
Ich danke ihr dafür von ganzem Herzen!
Marcel M.

Wertschätzung…

„Die Art, wie Frau Grabowski lehrt, ist etwas ganz Besonderes. Sie begegnet Menschen mit großer Wertschätzung. Vermittelte Inhalte basieren auf fundiertem Wissen und viel Lebenserfahrung. Diese Kombination verleiht ihren Ausbildungen eine enorme Tiefe, was mich positiv und nachhaltig geprägt hat. Ich bin ihr sehr dankbar und schätze sie als eine ausgesprochen wertvolle und vertrauenswürdige Person!“
Conny W.

Nachhaltig…

In Lena´s Weiterbildung habe ich entdeckt, dass tiefe Fähigkeiten und Talente in mir schlummern. Mit Herzlichkeit und Humor hat sie mir einen Raum eröffnet, in dem ich meine Talente erkennen, entfalten und diesen schrittweise vertrauen lernen konnte. Sie schöpft in ihrem Unterricht aus einem offenbar unerschöpflichen Vorrat an Ideen, ihr fach- und methodenübergreifendes Wissen hat mich dabei ganz besonders angesprochen. Die Seminare sind derzeit die Besten und Nachhaltigsten, die ich je besucht habe. Sie haben nicht nur zu mehr Wissen und neuen Sichtweisen geführt, sondern mein Inneres dabei erreicht und mein Leben dadurch positiv verändert.
Ulrike D.

Potenzialentfaltung…

Lena Elisa Grabowski begegnete mir als Ausbildungsleiterin in Atemtherapie. Ihre Art, Einzelne mit Ihren ganz unterschiedlichen Bedürfnissen zu einer Gruppe zusammenzubringen, hat mich stark beeindruckt. Nicht allein, dass Respekt untereinander wuchs und die Inhalte Gestalt annahmen, sondern ihr tiefes Wissen darüber, was Menschen zur Entfaltung ihres Potentials benötigen, ist ihre ganz besondere Gabe. Mit Lena habe ich erfahren, was menschliche Potentialentfaltung wirklich heißt. Und ich habe noch etwas gefunden, wonach ich damals eher unbewusst suchte: ein Gefühl von einem inneren Frieden.
Danke dafür!
Rike D.

Einfühlungsvermögen…

Lena Grabowski war eine sehr zuverlässige und kooperative Mitarbeiterin in unseren psychologischen Bildungsinstituten. Sie zeichnete sich durch enorme fachlich-methodische Kompetenzen und eine sehr selbständige Arbeitsweise aus. Mit hohem Einfühlungsvermögen konnte sie einen intensiven Kontakt zu den Teilnehmer*innen aufbauen und verstand es, auch schwierige Gruppenprozesse in gute Bahnen zu lenken. Sie wusste das umfangreiche Feld psychotherapeutischer Arbeit gut strukturiert und verständlich zu vermitteln.
Ihre besondere Gabe war ihre authentische Vermittlung von Potenzial- und Ressourcenentfaltung. Vorgesetzte und Kolleg*innen schätzten sie besonders für ihre Teamfähigkeit, Hilfsbereitschaft und ihr wertschätzendes Wesen. Wir danken ihr noch heute für diese gute Zusammenarbeit.
Dipl. Psych. Bettina S., ehem. Institutsleitung

Authentizität

Viele Jahre lang hat Lena unser Ausbildungsteam für Sozialpädagogische Berufsgruppen bereichert. Ihre authentische, humanistische Haltung, ihre Empathiefähigkeit und die Gabe, Menschen in ihren Potenzialen zu sehen und diese zu fördern, haben die beruflichen Weiterbildungen maßgeblich geprägt. Sie hat es verstanden, das komplexe Feld der Trauma- und Bindungspädagogik sensibel und fachlich kompetent zu vermitteln. Wir danken ihr sehr für diese kooperative Zusammenarbeit.

 
Sozialpädagogisches Fortbildungsinstitut